Stressmanagement

loopbaanadvies

IJkpunt leert u uw balans te hervinden

Veerkrachtig en vitaal worden, beter omgaan met
stress-situaties, wie wil dat niet?
Dat stress invloed heeft op uw lichaam en handelen weten de meeste mensen maar al te goed uit eigen ervaring. Gelukkig kunt u door het toepassen van de eenvoudige technieken van het HeartMath Stress Reductie Programma uw lichaam zo beïnvloeden dat de gevolgen van stress worden beperkt.

Met behulp van ademtechnieken en biofeedback-apparatuur, ontwikkeld door het Institute of HeartMath, is er in korte tijd veel merkbaar resultaat te bereiken.
Het Stress Reductie Programma van HeartMath is gestructureerd, doelgericht en wetenschappelijk onderbouwd.
Het maakt u meer bewust van de manier waarop u reageert op een stressvolle situatie en hoe u dit kunt beïnvloeden.
Door veel verschillende beroepsgroepen wordt dit stress-reductie-instrument ingezet: gezondheidszorg (fysiotherapeuten, psychologen, bedrijfsartsen), sportwereld, onderwijs, politie, etc.

Werken en leven met plezier, zonder ongezonde spanning is in de eerste plaats een kwestie van goed stressmanagement. Uitgangspunten daarbij zijn: erkennen, herkennen en zelfsturing.

Resultaat
* verbeterde prestaties
* grotere creativiteit en probleemoplossend vermogen
* betere besluitvorming
* flexibeler denken

Praktisch
* gedurende ca. 7 weken éénmaal per week een gesprek
* als huiswerk: dagelijks oefenen en opdrachten uit het werkboek
* biofeedback-apparatuur